こんばんは！！ 今日で7月もおしまいですね。 気がついたら1カ月経っていたことにびっくり。 今日の記録 本日の体重｜77.7kg（前日比±0.0） トータル減｜−11.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日…

こんばんは！ 今日は全身脱毛に行ってきました 完了するまでにまだまだ時間はかかりますが、 担当の方がいい人なので楽しいです☺️ 何よりも、「いいことした✨」という 謎の達成感があるのはなぜでしょう 今日の記録 本日の体重｜77.7kg（前日比+0.1） トータ…

こんばんは！ 昨日の記事でも話しましたが、昨日のウォーキングの合間に すこしジョギングを挟んでみたら汗だくになりました 今日はジョギングをせず早歩きだけだったのですが、 汗の量が全く違うのでびっくり✨ 今日の記録 本日の体重｜77.6kg（前日比−0.5）…

こんばんは！ 今日のウォーキングは気温が高かったので、 途中から汗だくになりました 普段の暑さはきついのに、 運動中の汗は気持ちがいいのが不思議です✨ 今日の記録 本日の体重｜78.1kg（前日比+0.3） トータル減｜−11.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォ…

こんばんは！ 外で生きるには難易度の高い気温ですね‍♀️ 少し前に話題になった首にかける冷たいやつ、 効果あるなら気になりますね… 今日の記録 本日の体重｜77.8kg（前日比−0.5） トータル減｜−11.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ 停滞を抜けたのか少…

こんばんは！ 全国的に猛暑日ですが、 久しぶりにウォーキングに出かけました✨ 大量に汗をかいたけど、気持ちよかった…☺️ 今日の記録 本日の体重｜78.3kg（前日比−0.7） トータル減｜−11.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = …

こんばんは！ もうすぐ7月もおしまいですね…早い…！！ もう夏休み、という方もいらっしゃるのでしょうか？ 今年は久しぶりの行動制限のない夏なので、 感染対策を頭には意識しながらも たくさんの思い出をつくりましょうね✨ 今日の記録 本日の体重｜79.0kg（…

こんばんは！！ 今日通りかかった街路樹をよく見てみたら、 蝉の抜け殻が沢山付いていてびっくり ひとつであれば『なつのおとしもの』っていう感じでほっこりしますが、 流石に量が多いと壮観です 今日の記録 本日の体重｜79.3kg（前日比+0.4） トータル減｜…

こんばんは！ 今日は月に一度の美容室✂️ 前髪を少し切りすぎてしまったかな…？ 眉毛ちゃんと整えないと… 今日の記録 本日の体重｜78.9kg（前日比−0.3） トータル減｜−10.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

こんばんは！！ 今日はお酒を少し飲みました 最近あんまり飲まないからか、 焼酎ロック1杯で酔っ払えるコスパのいい身体になっていてびっくり 今日の記録 本日の体重｜79.2kg（前日比+0.3） トータル減｜−10.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoog…

こんばんは！ 昨日は最近気になっていた漫画の原作を一気読みしてしまい、寝不足 途中で止めたいと思ったのに面白くて手が止まらなくて… 今日こそは少し早めに休もうと思います！！ 今日の記録 本日の体重｜78.9kg（前日比±0.0） トータル減｜−10.7kg 本日の…

こんばんは！ 昨日の記事で話題にあげた水風呂、 長風呂してしまうと風邪引きさんになる可能性があるのでほどほどに… しないといけないのは分かっていても、ついついちゃぷちゃぷしてしまうのは 私の自制心が足りないからだと思います…（懺悔） 今日の記録 …

こんばんは！ 今日は父たっての希望で夕食にトンカツを食べに行きました 揚げ物は高カロリーなのでどうしよう…と迷った結果、生姜焼きを選択！ 生姜の香りが食欲をそそって、美味しくいただくことができました✨ 今日の記録 本日の体重｜78.8kg（前日比+0.6）…

こんばんは！ 北は大雨、南は猛暑でどこも大変ですね… 熱中症にも水害にも皆様お気をつけください 今日の記録 本日の体重｜78.2kg（前日比−0.2） トータル減｜−11.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

こんばんは！ 今日は宮崎駿の最新作を見に行ってきました 事前情報が全くない状態で見る映画はやっぱりドキドキしますね✨ 1回目しか味わうことができない感覚です☺️ 今日の記録 本日の体重｜78.4kg（前日比−0.3） トータル減｜−11.2kg 本日の運動｜Fit Boxin…

こんばんは！ 今日は一日おやすみでした 今日の記録 本日の体重｜78.7kg（前日比−0.1） トータル減｜−10.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ 連休中に熱中症警戒アラートが出ているようで、 「疲れてるし…」 「今日は暑いし…」 などなどウォ…

こんばんは！ 先日話題に上げたMARINESSのプロテイン、味を混ぜることも可能なのですが… 3種類の全組み合わせでどれが一番美味しいのかな？ 全種類混ぜたのも気になる… 今日の記録 本日の体重｜78.8kg（前日比−0.5） トータル減｜−10.8kg 本日の運動｜Fit Bo…

こんばんは！ 今日は腹持ちも欲しいし甘いものも欲しかったので、 いつものMARINESSプロテインはバナナ+リッチチョコレートにしました✨ 安定の美味しさ✨ 今日の記録 本日の体重｜79.3kg（前日比+0.2） トータル減｜−10.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォー…

こんばんは！ 先日検査を受けた婦人科系のがん検診結果を聞きました 無事何事もなくて一安心です☺️✨ 今日の記録 本日の体重｜79.1kg（前日比−0.2） トータル減｜−10.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ ランニングポーチ（ウエストポーチ？…

こんばんは！ ダイエットには十分な睡眠が大切だとわかっているのですが最近どんどん就寝時間が後ろに押している今日この頃… いっぺんやり始めると止まらなくなるので、適度に切り上げることが必要ですね 今日の記録 本日の体重｜79.3kg（前日比−0.4） トー…

こんばんは！ 昨日購入した新しいプロテイン、早速飲んでみました！！ 明日のブログで（間に合えば）感想をまとめたいと思います✨ 今日の記録 本日の体重｜79.7kg（前日比+0.2） トータル減｜−9.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygo…

こんばんは！ 今日九州北部では随分と雨が降ったようですね かつては大雨の1週間後に土砂崩れがあったりしたこともあるようなので、近くに住む方は雨が落ち着いてもしばらくはお気をつけください！！！！ 今日の記録 本日の体重｜79.5kg（前日比−0.1） トー…

こんばんは！ 今日はお休みの日でしたが、夜中から雨が降ったり止んだりで一日中ハラハラし通しでした… 早く梅雨が明けるといいなぁ☔️ 今日の記録 本日の体重｜79.6kg（前日比−0.2） トータル減｜−10.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ な…

こんばんは！ 今日も各地で大雨ですね…線状降水帯っていう名前、昔はあんまり耳にしなかった気がするのですが… そういえば最近の言葉なんでしょうか？ 今日の記録 本日の体重｜79.8kg（前日比−0.2） トータル減｜−9.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (ad…

こんばんは！ 梅雨の終わりがけと言うことで、大雨の危険性が騒がれていますね。 局地的な大雨が続いているししっかりと準備しておきましょう！！ 今日の記録 本日の体重｜80.0kg（前日比−0.1） トータル減｜−9.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbyg…

こんばんは！ 疲れているなぁと思っていても、着替えて動き出せばやる気が後からついてくる！ というのが分かっているので、今日も頑張ることができました✨ 今日の記録 本日の体重｜80.1kg（前日比±0.0） トータル減｜−9.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォ…

こんばんは！ 今日は婦人科系のがん検診に行ってきました 大丈夫だとは思いますが、やっぱり結果が出るまではドキドキするものですね…何もありませんように 今日の記録 本日の体重｜80.1kg（前日比+0.3） トータル減｜−9.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォ…

こんばんは！ 天気の移り変わりが激しくて気温の上下も大きいと、身体に疲れが溜まりやすいですね… 適度に休息を取りつつ、無理なくが大事ですね これからもっと暑くなるのか… 今日の記録 本日の体重｜79.8kg（前日比+0.1） トータル減｜−9.8kg 本日の運動｜…

こんばんは！ 豪雨や線状降水帯などの荒天がいろんなところで頻発していますね… 被害が少ないといいのですが、普段からしっかりと準備しておかないと！ と気を引き締めておこうと思います 今日の記録 本日の体重｜79.7kg（前日比−0.6） トータル減｜−9.9kg …

こんばんは！ 珍しく土日どちらもお休みでしたが、最近の疲れがあったのかのんびりまったり。 蒸し暑くなってきたので疲れやすいのかな？ 今日の記録 本日の体重｜80.3kg（前日比−0.6） トータル減｜−9.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ …