アラサー女のRe:ダイエット奮闘記

かつて1年間で20kg痩せたけど10年かけて40kgリバウンドしたアラサー女が断酒をきっかけにもう一度ダイエットを頑張る記録

2024-01-01から1年間の記事一覧

今日の記録【3月4日】

こんばんは! 今日から仕事復帰でした 約1週間こもっていたので、 身体がびっくりしている… 今日の記録 本日の体重|67.0kg(前日比+0.4) トータル減|−22.6kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ 久しぶりのお仕事で 筋肉痛なんてなったら いやだなぁ… 前回…

今日の記録【3月3日】

こんばんは! 今日は世間ではお雛祭りなんですね 夜になるまですっかり忘れていました… 部屋に1人だと、日付感覚が 狂っていく 今日の記録 本日の体重|66.6kg(前日比+0.5) トータル減|−23.0kg 本日の運動|Fit Boxing2、室内ウォーキング、筋トレ 体調は…

今日の記録【3月2日】

こんばんは! 毎日Fit Boxing2をやっていますが、 しっかりと時間をかけてやった方が翌日に 体重が減りやすい気がします ジョギング解禁されたら再開しますが、 気持ちをしっかりもって継続したいです 今日の記録 本日の体重|66.1kg(前日比−0.6) トータル…

3月の目標【3月1日】

こんばんは! ずっと部屋にこもっているので 月が変わった感じがあまりしません 来週からは復活予定なので 季節を感じにジョギングしたい… ジョギング絶対息切れしやすくなってるんだろうなぁ 今日の記録 本日の体重|66.7kg(前日比−0.3) トータル減|−22.…

2月まとめ【2月29日】

こんばんは!! 昨日はしっかりと体重が 減っていたのですが… 食後に運動をしないと 翌朝の減りが悪いことを 失念していました☺️ 今日の記録 本日の体重|67.0kg(前日比+0.6) トータル減|−22.6kg 本日の運動|Fit Boxing2、室内ウォーキング、筋トレ (ads…

今日の記録【2月28日】

こんばんは! 室内で何もしないのって すごく退屈なんじゃないかな? と懸念していたのですが… 元々インドア趣味だったからか 1日が意外とあっという間に 過ぎていっていてびっくりです 今日の記録 本日の体重|66.4kg(前日比−0.5) トータル減|−23.2kg 本…

本日の記録【2月27日】

こんばんは! 今日はおやすみなので Apple Watchのムーブリング達成に すごく時間がかかってしまいました… なんとか連続達成できたので 一安心です✨ 今日の記録 本日の体重|66.9kg(前日比−0.2) トータル減|−22.7kg 本日の運動|Fit Boxing2、足踏み、筋…

しばらくおやすみ【2月26日】

こんばんは! 昨日は焼肉を食べてきました 想定していた通り体重が増えましたが、 誕生日のお祝いだったので楽しかったです☺️ 今日の記録 本日の体重|67.1kg(前日比+0.3) トータル減|−22.5kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.ads…

気が抜けて【2月25日】

こんばんは! 日曜日いちにちだけのおやすみだと、 どうにも休みが取れきれないです 今日の記録 本日の体重|66.8kg(前日比+0.3) トータル減|−22.8kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

制服のサイズが変わって【2月24日】

こんばんは! 喉の痛みが少し残るだけで、 他の症状はほぼ消えました✨ 大事をとって今日までは ジョギングおやすみ 今日の記録 本日の体重|66.5kg(前日比+0.3) トータル減|−23.1kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle |…

病み上がり!【2月23日】

こんばんは! 今日はちゃんと病み上がりといえるような 体調に落ち着きました✨ (まだ時々やばいタイプの咳は出るけど) 今日の記録 本日の体重|66.2kg(前日比−0.1) トータル減|−23.4kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoo…

病み上がり?【2月22日】

こんばんは! 今日は猫の日だそうですね 小さい頃猫を飼っていた親友がいたので 懐かしいなぁという気持ちが強いです☺️ 今日の記録 本日の体重|66.3kg(前日比−0.5) トータル減|−23.3kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoog…

体調不良ふたたび【2月21日】

こんばんは! 日本全国的に異常気象ですね… 気温の差が激しくて こまってしまいます 今日の記録 本日の体重|66.8kg(前日比−0.4) トータル減|−22.8kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 昨…

誕生日【2月20日】

こんばんは! 最近の寒暖差、 体調管理に気をつけましょう✨ …とか言っていた本人が、 どうやら風邪気味のようです… 今日の記録 本日の体重|67.2kg(前日比+0.2) トータル減|−22.4kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.a…

みみあて【2月19日】

こんばんは! 気圧の問題で午後からは なんだか頭が痛くなってしまいました 今日の記録 本日の体重|67.0kg(前日比−0.3) トータル減|−22.6kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一…

汗【2月18日】

こんばんは! 今日はまた少しあったかかったので、 ジョギング中に汗をかきました 寒い期間は汗ほとんどかかなかったので、 またひとつ季節が進んできたんだなぁ… 今日の記録 本日の体重|67.3kg(前日比−0.3) トータル減|−22.3kg 本日の運動|Fit Boxing2…

寒の戻り【2月17日】

こんばんは! 今週はとても忙しかったので、 あっというまに過ぎ去った気がします… 仕事を頑張ったみなさまお疲れ様です 今日の記録 本日の体重|67.6kg(前日比+0.1) トータル減|−22.0kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = win…

やめたくなるとき【2月16日】

こんばんは! 少しずつ早くなっている 月の周期 一回あたりの所要日数まで なんだか短くなっているような…? 今日の記録 本日の体重|67.5kg(前日比±0.0) トータル減|−22.1kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygo…

おふろ【2月15日】

こんばんは! 昨日のチョコを食べた後に 焼酎ボンボンもいただいてしまいました 美味しかったけど2個でしっかりとほろ酔い… 今日の記録 本日の体重|67.5kg(前日比−0.5) トータル減|−22.1kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = …

チョコの日【2月14日】

こんばんは! 昨日久しぶりにジョギングを やりましたが、なんとか 足首は無事のようです✨️ これにて一安心… 今日の記録 本日の体重|68.0kg(前日比+0.4) トータル減|−21.6kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygo…

Mサイズ【2月13日】

こんばんは! 今日はどこもあったかかったですね✨ 先週までの温度差に身体がびっくりです 今日の記録 本日の体重|67.6kg(前日比+0.3) トータル減|−22.0kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ 今日からジョギング再開しました✨ (adsbygoogle = …

二日酔いふたたび【2月12日】

こんばんは! 足の痛みが引いてきたので、 今日はリハビリを兼ねて ウォーキングをしてきました✨ 明日から走れそうだけど 数日走ってないから体力あるかな… 今日の記録 本日の体重|67.3kg(前日比−0.2) トータル減|−22.3kg 本日の運動|Fit Boxing2、ウォ…

普段と違う筋肉痛【2月11日】

こんばんは! 少し体重が減ってくれていますが、 今日はまた夕食を外で食べる予定 あんまり気にしすぎずに 食べるときは楽しむようにしよう✨️ 今日の記録 本日の体重|67.5kg(前日比−0.2) トータル減|−22.1kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoog…

風が冷たい【2月10日】

こんばんは! 今日から世間は3連休ですね 職場が変わって日祝がお休みになって以来、 祝日が楽しみに思えるようになりました✨ 今日の記録 本日の体重|67.7kg(前日比+0.2) トータル減|−21.9kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.ads…

座ったままの有酸素【2月9日】

こんばんは! 昨日の足首の件ですが、 朝起きてもやっぱり ほんのり痛い… 今日の記録 本日の体重|67.5kg(前日比−0.1) トータル減|−22.1kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 今日は足首の…

負傷【2月8日】

こんばんは! 趣味で作成している推しぬいが いくつか完成して、 テンションが高いです✨ お裁縫楽しい…!!!☺️ 今日の記録 本日の体重|67.6kg(前日比−0.4) トータル減|−22.0kg 本日の運動|Fit Boxing2 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

プロテインの影響?【2月7日】

こんばんは! 先日以降毎日寝る前に むくみ取りストレッチをしています✨ まだ水分が抜けきれていないのか、 午前中相変わらずトイレが近くなる… 今日の記録 本日の体重|68.0kg(前日比−0.2) トータル減|−21.6kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋…

痛い出費【2月6日】

こんばんは! 全国ニュースが雪の話題ばっかりですね❄️ 事故やトラブルが続いたみたいで… 日頃の備えも大切だなぁと痛感しました 今日の記録 本日の体重|68.2kg(前日比−0.3) トータル減|−21.4kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoog…

試されるポテチ【2月5日】

こんばんは! 今日は関東地方で雪だそうですね❄️ 高速が通行止めになったり、 飛行機が止まったりと色々あるみたいで… あんまり大事にならないことを 祈るばかりです 今日の記録 本日の体重|68.5kg(前日比−0.4) トータル減|−21.1kg 本日の運動|Fit Boxi…

むくみとり【2月4日】

こんばんは! 最近気がついたのですが、 体重が減ってきたのはいいことなんだけど そろそろボディメイクについても 考え始めた方がいいんですよね… 自分のお尻をみてびっくりしました 今日の記録 本日の体重|68.9kg(前日比−0.5) トータル減|−20.7kg 本日…