こんばんは！！ 昨日はしっかりと体重が 減っていたのですが… 食後に運動をしないと 翌朝の減りが悪いことを 失念していました☺️ 今日の記録 本日の体重｜67.0kg（前日比+0.6） トータル減｜−22.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、室内ウォーキング、筋トレ (ads…

こんばんは！ 室内で何もしないのって すごく退屈なんじゃないかな？ と懸念していたのですが… 元々インドア趣味だったからか 1日が意外とあっという間に 過ぎていっていてびっくりです 今日の記録 本日の体重｜66.4kg（前日比−0.5） トータル減｜−23.2kg 本…

こんばんは！ 今日はおやすみなので Apple Watchのムーブリング達成に すごく時間がかかってしまいました… なんとか連続達成できたので 一安心です✨ 今日の記録 本日の体重｜66.9kg（前日比−0.2） トータル減｜−22.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、足踏み、筋…

こんばんは！ 昨日は焼肉を食べてきました 想定していた通り体重が増えましたが、 誕生日のお祝いだったので楽しかったです☺️ 今日の記録 本日の体重｜67.1kg（前日比+0.3） トータル減｜−22.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.ads…

こんばんは！ 日曜日いちにちだけのおやすみだと、 どうにも休みが取れきれないです 今日の記録 本日の体重｜66.8kg（前日比+0.3） トータル減｜−22.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

こんばんは！ 喉の痛みが少し残るだけで、 他の症状はほぼ消えました✨ 大事をとって今日までは ジョギングおやすみ 今日の記録 本日の体重｜66.5kg（前日比+0.3） トータル減｜−23.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle |…

こんばんは！ 今日はちゃんと病み上がりといえるような 体調に落ち着きました✨ （まだ時々やばいタイプの咳は出るけど） 今日の記録 本日の体重｜66.2kg（前日比−0.1） トータル減｜−23.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoo…

こんばんは！ 今日は猫の日だそうですね 小さい頃猫を飼っていた親友がいたので 懐かしいなぁという気持ちが強いです☺️ 今日の記録 本日の体重｜66.3kg（前日比−0.5） トータル減｜−23.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoog…

こんばんは！ 日本全国的に異常気象ですね… 気温の差が激しくて こまってしまいます 今日の記録 本日の体重｜66.8kg（前日比−0.4） トータル減｜−22.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 昨…

こんばんは！ 最近の寒暖差、 体調管理に気をつけましょう✨ …とか言っていた本人が、 どうやら風邪気味のようです… 今日の記録 本日の体重｜67.2kg（前日比+0.2） トータル減｜−22.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.a…

こんばんは！ 気圧の問題で午後からは なんだか頭が痛くなってしまいました 今日の記録 本日の体重｜67.0kg（前日比−0.3） トータル減｜−22.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一…

こんばんは！ 今日はまた少しあったかかったので、 ジョギング中に汗をかきました 寒い期間は汗ほとんどかかなかったので、 またひとつ季節が進んできたんだなぁ… 今日の記録 本日の体重｜67.3kg（前日比−0.3） トータル減｜−22.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2…

こんばんは！ 今週はとても忙しかったので、 あっというまに過ぎ去った気がします… 仕事を頑張ったみなさまお疲れ様です 今日の記録 本日の体重｜67.6kg（前日比+0.1） トータル減｜−22.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = win…

こんばんは！ 少しずつ早くなっている 月の周期 一回あたりの所要日数まで なんだか短くなっているような…？ 今日の記録 本日の体重｜67.5kg（前日比±0.0） トータル減｜−22.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygo…

こんばんは！ 昨日のチョコを食べた後に 焼酎ボンボンもいただいてしまいました 美味しかったけど2個でしっかりとほろ酔い… 今日の記録 本日の体重｜67.5kg（前日比−0.5） トータル減｜−22.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = …

こんばんは！ 昨日久しぶりにジョギングを やりましたが、なんとか 足首は無事のようです✨️ これにて一安心… 今日の記録 本日の体重｜68.0kg（前日比+0.4） トータル減｜−21.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygo…

こんばんは！ 今日はどこもあったかかったですね✨ 先週までの温度差に身体がびっくりです 今日の記録 本日の体重｜67.6kg（前日比+0.3） トータル減｜−22.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ 今日からジョギング再開しました✨ (adsbygoogle = …

こんばんは！ 足の痛みが引いてきたので、 今日はリハビリを兼ねて ウォーキングをしてきました✨ 明日から走れそうだけど 数日走ってないから体力あるかな… 今日の記録 本日の体重｜67.3kg（前日比−0.2） トータル減｜−22.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォ…

こんばんは！ 少し体重が減ってくれていますが、 今日はまた夕食を外で食べる予定 あんまり気にしすぎずに 食べるときは楽しむようにしよう✨️ 今日の記録 本日の体重｜67.5kg（前日比−0.2） トータル減｜−22.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoog…

こんばんは！ 今日から世間は3連休ですね 職場が変わって日祝がお休みになって以来、 祝日が楽しみに思えるようになりました✨ 今日の記録 本日の体重｜67.7kg（前日比+0.2） トータル減｜−21.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.ads…

こんばんは！ 昨日の足首の件ですが、 朝起きてもやっぱり ほんのり痛い… 今日の記録 本日の体重｜67.5kg（前日比−0.1） トータル減｜−22.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 今日は足首の…

こんばんは！ 趣味で作成している推しぬいが いくつか完成して、 テンションが高いです✨ お裁縫楽しい…！！！☺️ 今日の記録 本日の体重｜67.6kg（前日比−0.4） トータル減｜−22.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

こんばんは！ 先日以降毎日寝る前に むくみ取りストレッチをしています✨ まだ水分が抜けきれていないのか、 午前中相変わらずトイレが近くなる… 今日の記録 本日の体重｜68.0kg（前日比−0.2） トータル減｜−21.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋…

こんばんは！ 全国ニュースが雪の話題ばっかりですね❄️ 事故やトラブルが続いたみたいで… 日頃の備えも大切だなぁと痛感しました 今日の記録 本日の体重｜68.2kg（前日比−0.3） トータル減｜−21.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoog…

こんばんは！ 今日は関東地方で雪だそうですね❄️ 高速が通行止めになったり、 飛行機が止まったりと色々あるみたいで… あんまり大事にならないことを 祈るばかりです 今日の記録 本日の体重｜68.5kg（前日比−0.4） トータル減｜−21.1kg 本日の運動｜Fit Boxi…

こんばんは！ 最近気がついたのですが、 体重が減ってきたのはいいことなんだけど そろそろボディメイクについても 考え始めた方がいいんですよね… 自分のお尻をみてびっくりしました 今日の記録 本日の体重｜68.9kg（前日比−0.5） トータル減｜−20.7kg 本日…

こんばんは！ 昨日は体重計やタイミングが 違っていましたが、 今日はまごうことなき測定結果… 今日の記録 本日の体重｜69.4kg（前回比+1.0） トータル減｜−20.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ め、めっちゃふえてる… (adsbygoogle = window.adsbygoogl…

こんばんは！ 昨日は友人と シュラスコに行ってきました お肉欲を満たそうと思ったのですが、 6割くらい…？？ 今日の記録 本日の体重｜69.0kg（※本日は参考値） トータル減｜−20.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.ads…

こんにちは！ 今日は午後から親友と ご飯に行く予定なので 日中の更新です！！ 今日の記録 本日の体重｜68.4kg（前日比−0.1） トータル減｜−21.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ（予定） (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日のおは…