こんにちは！
今日は午後から親友と
ご飯に行く予定なので
日中の更新です！！🔥
今日の記録
本日の体重｜68.4kg（前日比−0.1）
トータル減｜−21.2kg
本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ（予定）
今日のおはなし
今日から2月にはいりました！
今月は閏年とはいえ
日数が短いので、
目標達成できるか一抹の不安が
ありますが…
今月も早速
目標を立てていきます！！
体重⚖️
目標→66.4kg（トータル -23.2kg）
先月最終日（68.5kg）からは2.1kg減！
最近平均して1kgずつくらいしか
減っていない…😇
それでも減っているから、
できることを頑張るしか
ないですね👊🔥
半年後の目標のお話はこちら↓
体型💃
目標→ウエスト79.0cm
先月末のキープが目標！！🔥
お腹周りの筋トレを
しっかりがんばります！！
食事🍳
目標①→月平均1800kcal以内
目標②→飽和脂肪酸月平均20.0g以下
先月はおでんを食べたので
あともう少しだった…！！
やっぱり料理によるんですね🤔
これに追加して、
- 睡眠不足の解消（平均睡眠時間7時間）
- 水分をしっかりとる（食事以外で500ml）
を小目標にしようとおもいます🔥
今日の一枚
引き続きがんばります…！！
亀の歩みですが、
よろしくお願いします🙏
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
