こんばんは！！
気がついたらあっという間に
11月もおしまいですね😳
いろいろなことがあったからか、
今月はいつにましてあっという間でした…
今日の記録
本日の体重｜72.4kg（前日比ｰ0.2）
トータル減｜−17.2kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ
今日のおはなし
さて、今日で11月もおしまいです。
今月も月初めに決めた目標との結果を確認していきます🔥
11月目標はこちら↓
体重⚖️
目標→70.2kg（トータル -19.4kg）
体型💃
目標→ウエスト80cm
運動🥊
目標立案無し、継続✨️
食事🍳
目標①→月平均1800kcal以内
目標②→飽和脂肪酸月平均20.0g以下
記録📱
絵🎨
目標→コマ割りした1p漫画を月5枚！
ひとつずつ振り返っていきます🔥✨
体重⚖️
目標→70.2kg（トータル -19.4kg）
結果→71.2kg（トータル−18.4kg）
目標達成ならず😭
今月半ばの体重上昇が
かなり痛かったです…
それでも後半は
かなり挽回できたかな？
体型💃
目標→ウエスト80cm
結果→81cm
目標達成ならず😭
コアベルトはなんとか装着できています…！！
運動🥊
今月も1ヶ月継続できました✨
食事🍳
目標①→月平均1800kcal以内
結果→月平均1678kcal
目標②→飽和脂肪酸月平均20.0g以下
結果→21.17g
目標②は達成ならず😭
これ、基準値は14.22g以下なのですが…
みなさんどうやって達成してるんですか？？！！
謎がすぎる。
記録📱
結果→どちらも毎日！
目標達成✨
いつもいいねや閲覧ありがとうございます🥰
絵🎨
目標→コマ割りした1p漫画を月5枚！
結果→2〜3コマ漫画上げた本数4本/月
努力目標でしたが、
後半に結構投稿した感じでした✨
まとめ
今月も父の入院に関するいろいろで
半ばまでかなり乱れた食生活をしてしまいました😇
それでも、
しっかりと毎日Fit Boxing2や
運動ができていたので、
その点に関しては頑張ったんじゃないかな？
今日の一枚
少しでも減っている、
ということにもしっかり目を向けて
来月も頑張ります！！
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨10月31日
