こんばんは！！
甥っ子くんが少し
人見知りをしています…
いやってされて
1人打ちひしがれた年の瀬🫠
今日の記録
本日の体重｜69.5kg（前日比ｰ0.4）
トータル減｜−20.1kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ
今日のおはなし
さて、今日で12月もおしまいです。
つまり、今年もおしまい。
年末が来てしまいました…！！！！
あっという間が過ぎる😇
今月も月初めに決めた目標との結果を確認していきます🔥
12月目標はこちら↓
体重⚖️
目標→69.0kg（トータル -20.6kg）
体型💃
目標→ウエスト80cm
食事🍳
目標①→月平均1800kcal以内
目標②→飽和脂肪酸月平均20.0g以下
記録📱
絵🎨
目標→コマ割りした1p漫画を上げる！
ひとつずつ振り返っていきます🔥✨
体重⚖️
目標→69.0kg（トータル -20.6kg）
結果→69.5kg（トータル-20.1kg）
目標達成ならず😭
ちょくちょく停滞していたのですが、
なんとか後半に持ち直してくれたかな？
体型💃
目標→ウエスト80cm
結果→80.0cm
なんとか目標達成✨️
コアベルトはもう、
しっかり装着できるので
もっと減ってくれると
うれしいです🙌✨️
運動🥊
今月も1ヶ月継続できました✨
食事🍳
目標①→月平均1800kcal以内
結果→月平均1724kcal
目標②→飽和脂肪酸月平均20.0g以下
結果→23.17g
目標達成ならず😭
というより、増えてる😱
飽和脂肪酸って
どうやったら減らせるんですか…？？？
記録📱
結果→どちらも毎日！
目標達成✨
いつもいいねや閲覧ありがとうございます🥰
絵🎨
目標→コマ割りした1p漫画をあげる！
結果→2〜3コマ漫画上げた本数本3/月
コマを割るの難しい…
でも来月も無理せず
続けたいです🔥
まとめ
2023年本当にありがとうございました！！
見ていただいている方々のおかげで、
こうして継続できていると思っています🥺✨
2024年も頑張りますので、
引き続きよろしくお願いします！！
今日の一枚
ダイエット来年こそ
目標に到達できると良いなぁ
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
