こんばんは！！ 気がついたらあっという間に 10月もおしまいですね 今月はいつにもまして すごいスピードで過ぎた気がします… 今日の記録 本日の体重｜72.4kg（前日比ｰ0.2） トータル減｜−17.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogl…

こんばんは！ 気がついたら、 もう明日で10月もおしまいですね 今月後半はあんまり 絵を更新できておらずすみません 今日の記録 本日の体重｜72.6kg（前日比−0.2） トータル減｜−17.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = windo…

こんばんは！ 今日は一日外出していたのですが、 車移動だったので運動がままならず… 慌ててルーティンをこなしています 今日の記録 本日の体重｜72.8kg（前日比−0.2） トータル減｜−16.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = w…

こんばんは！ 気がついたらもうすぐ 10月もおしまいですね 今月は父の入院があったので ダイエットは少し優先度が 下がってしまいましたが… 引き続き頑張ります！！ 今日の記録 本日の体重｜73.0kg（前日比+0.2） トータル減｜−16.6kg 本日の運動｜Fit Boxin…

こんばんは！ ここ何日かほぼほぼ 体重記録のみですみません 見てくださっている方、 いつも本当にありがとうございます…！！！ 今日の記録 本日の体重｜72.8kg（前日比+0.1） トータル減｜−16.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoo…

おはようございます！ 普段は夜の更新ですが、 今日は朝から父の手術。 手術が終わるのが何時になるかわからないので、 先に更新することにしました！ 今日の記録 本日の体重｜72.7kg（前日比+0.3） トータル減｜−16.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキ…

こんばんは！ 今日は朝から父の入院付き添いでした 気合いを入れて予定の1時間早くに 起きてしまったので 初の朝ウォーキング✨ 空気が澄んでいて 気持ちよかったです☺️ 今日の記録 本日の体重｜72.4kg（前日比+0.2） トータル減｜−17.2kg 本日の運動｜Fit Bo…

こんばんは！ 今日の記録 本日の体重｜72.2kg（前日比−0.3） トータル減｜−17.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ 今日の夕食は焼肉だったのでまた増えるかな (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 上記の通り、…

こんばんは！ 朝方が冷え込むようになりましたね⛄️ 日中との気温差がすごいままなので、 鼻がぐずぐずになりやすくて困っています 今日の記録 本日の体重｜72.5kg（前日比+0.8） トータル減｜−17.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ 体重の…

こんばんは！ 昨日は甥っ子と姉が来てくれたので、 早速晩酌をしました 楽しくてかなり飲みすぎてしまいました 今日の記録 本日の体重｜71.7kg（前日比−0.6） トータル減｜−17.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング（散歩）、筋トレ (adsbygoogle = wi…

こんばんは！ 本当に一気に寒くなりましたね ゆっくり秋を 楽しみたかった… 今日の記録 本日の体重｜72.3kg（前日比−0.2） トータル減｜−17.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の…

こんばんは！ 寒冷前線が来ているようで、 今季1番の冷え込みだとか。 一番とは言っても まだまだ更新していくのでしょう 今日の記録 本日の体重｜kg（前日比+−） トータル減｜−kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

こんばんは！ 今日は涼しくて天気が良かったので、 近くの温泉に行ってきました✨ サウナでまったり整ったのですが 前よりしっかりと汗をかくようになった！！ 今日の記録 本日の体重｜72.4kg（前日比−0.5） トータル減｜−17.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウ…

こんばんは！ 薄着でなんともないと思っていましたが、 いざ長袖を着用してみると その温かいこと！！！ 衣替えは大事ですね 今日の記録 本日の体重｜72.9kg（前日比+0.1） トータル減｜−16.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle…

こんばんは！ 先日のAmazonプライムセールで 火を使わないお灸を買い足しました✨ これからの季節に重宝しそうです☺️ 今日の記録 本日の体重｜72.8kg（前日比+0.1） トータル減｜−16.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = windo…

こんばんは！ ついに昨夜、 寝巻きに長袖を召喚しました⭐️ 下はまだ半ズボンのままですが… 風邪をひかないように、 ほどほどのところで 全身長袖長ズボンに変更します 今日の記録 本日の体重｜72.7kg（前日比−0.2） トータル減｜−16.9kg 本日の運動｜Fit Box…

こんばんは！ 今日は週末だったからか、 使用する人の多い駅に行くと いつも以上に混雑していました 楽しそうな顔をした人がたくさんいて、 旅行帰りかな？どこに行くのかな？ と、こちらまでほっこり☺️ 今日の記録 本日の体重｜72.9kg（前日比+0.2） トータ…

こんばんは！ 新しく始めたトレーニングアプリのおかげで、 どの筋トレをしたらいいのかな？ という迷いがなくなりました✨ もちろん負荷はまだまだですが、 いい習慣づけの動機になります 今日の記録 本日の体重｜72.7kg（前日比−0.3） トータル減｜−16.9kg …

こんばんは！ 昨日はゆっくりと休みましたが、 まだ溜まりに溜まった負債が残っている様子 今日もしっかり休みます！ 今日の記録 本日の体重｜73.0kg（前日比+0.2） トータル減｜−16.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = wind…

こんばんは！ 随分大きい台風が海上にいるみたいですね 今年は台風がいろんなところに上陸して、 大変でしたが、そろそろシーズンもおしまいかな？ 今日の記録 本日の体重｜72.8kg（前日比±0.0） トータル減｜−16.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング…

こんばんは！ まだまだ半袖半ズボンなのですが、 友人に話したらしっかりと引かれてしまいました さすがにそろそろ温かくした方がいいかな…？ 今日の記録 本日の体重｜72.8kg（前日比+0.1） トータル減｜−16.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋…

こんばんは！ 涼しくなってきましたが、 寝巻きの衣替えを悩んでいます あんまり早くに厚着にしてしまうと、 寝ながら布団を蹴飛ばしてしまう… 今日の記録 本日の体重｜72.7kg（前日比−0.1） トータル減｜−16.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋…

こんばんは！ 今日はスポーツの日ですね 身体をしっかり動かして、 健康的に痩せるように頑張りましょう！！✨ 今日の記録 本日の体重｜72.8kg（前日比±0.0） トータル減｜−16.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsb…

こんばんは！ 寝る前のストレッチをやりすぎて、 朝起きたら首の後ろが赤くなっていました 体重をあんまりかけるのは良くないですね… 反省です。 今日の記録 本日の体重｜72.8kg（前日比−0.5） トータル減｜−16.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbyg…

こんばんは！ 世間は3連休だそうですね。 今回は天気があまりよくないみたいなので、 家でゆっくりと過ごそうと思います☺️ 出かけられる方はお気をつけて、 楽しまれてください✨ 今日の記録 本日の体重｜73.3kg（前日比−0.3） トータル減｜−16.3kg 本日の運…

こんばんは！ 朝の冷え込みが気持ちいいですね。 場所によっては天気が崩れているみたいなので、 まだまだ油断できませんが… 季節の移り変わりを楽しみたいですね✨ 今日の記録 本日の体重｜73.6kg（前日比−0.1） トータル減｜−16.0kg 本日の運動｜Fit Boxing…

こんばんは！ 今週は睡眠時間が短かったからか、 身体が重だるく感じます。 体重の減りにも影響するので、 しっかりと休もうと思います！ 今日の記録 本日の体重｜73.7kg（前日比+0.1） トータル減｜−15.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ …

こんばんは！ 毛布を出しましたが、 今度は布団のタイミングに迷いますね。 流石にまだ10月頭だし早いかな…？？ 今日の記録 本日の体重｜73.6kg（前日比±0.0） トータル減｜−16.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.ad…

こんばんは！ 絶賛筋肉痛2日目です 普段の筋トレは少し負荷かるめなので、 もっとこれからはしっかり目にやっても いいのかな…？ でも、毎日筋肉痛だとペンギンになってしまう 今日の記録 本日の体重｜73.6kg（前日比+0.3） トータル減｜−16.0kg 本日の運動…

こんばんは！ 最近涼しくなってきたなぁ、と 思っていたのも束の間。 寝る時に寒くてびっくり！！ 慌てて毛布を引っ張り出しました 今日の記録 本日の体重｜73.3kg（前日比+0.1） トータル減｜−16.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsby…