こんばんは！
今日は涼しくて天気が良かったので、
近くの温泉に行ってきました✨
サウナでまったり整ったのですが
前よりしっかりと汗をかくようになった！！
今日の記録
本日の体重｜72.4kg（前日比−0.5）
トータル減｜−17.2kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ
今日の一枚
耳当てが欲しい！！！！
と最近思うのです。
先日のウォーキング中、
冷たすぎて耳が痛くなりました👂
最近寒いなぁと思っていたら…
まだまだ10月半ばだし、
大丈夫かな？と思っていたんですが🤗
身体はポカポカなのに耳はずきずき。
耳に風があたるから冷たくなるし、
耳は血管が細くて影響を受けやすいし、
自律神経によって痛くなるんだとか？
耳当てを買いに行こうとしたものの
外の音が聞こえなくなるのは困るので
穴あきのものを購入しようと思います！
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
