こんばんは！！
今日から姉と甥っ子くんがきています👼
しっかり大きくなっていて
不思議な気分です🫶
今日の記録
本日の体重｜66.4kg（前日比−0.4）
トータル減｜−23.2kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ
今日のおはなし
今月はなかなかうまく行きませんでしたが、
逃げずにしっかりと振り返ります🔥
4月目標はこちら↓
体重⚖️
目標→65.0kg（トータル -24.6kg）
結果→66.4kg（トータル-23.2kg）
先月末から−0.0kg
±ゼロ…！！！！
今月はほんとうにうまくいかず、
増えていないだけよしということに
しておきます🙇♀️
体型💃
目標→ウエスト76.5cm
結果→77.0cm
目標達成ならず🥺
食事🍳
目標①→月平均1800kcal以内
結果→月平均1676kcal
目標②→飽和脂肪酸月平均20.0g以下
結果→19.96g
目標達成…！！✨
結構ギリギリでしたが、
ひとつでも達成できていてよかったです😭
まとめ
今月はうまくいかないことが
たくさんあった一月でした💦
それでも、ダイエットから逃げずに
毎日ちゃんと記録できた！！
ということを
褒めていきたいと思います🔥
- お酒を飲んだ
- 寝不足だった
- 疲労を溜めてしまった
このあたりが大きな原因なので、
来月には落ち着くといいなぁ……
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
