こんばんは！ 今日は焼肉に行ってきます！！！ 久しぶりのお肉楽しみ… 今日の記録 本日の体重｜71.2kg（前日比−0.5） トータル減｜−18.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 先日メイ…
こんばんは！ 今日は少し暖かったので、 一枚薄着でウォーキングをしました 途中で冷えるかな？と思ったけど ジョギングを挟んだら 結局汗だくで帰宅 今日の記録 本日の体重｜71.7kg（前日比+0.9） トータル減｜−17.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキン…
こんばんは！ 時々言っていますが、 寒暖の差が本当に凄いですね… 寒くなるなら一気に 寒くなってほしい… 今日の記録 本日の体重｜70.8kg（前日比−0.1） トータル減｜−18.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoo…
こんばんは！ 最近推し活が捗って困っています 社会人になってしまっているので、 いろんな制約が少ないんですよね… 財布の紐と理性を少しでも保たなければ… 今日の記録 本日の体重｜70.9kg（前日比+0.1） トータル減｜−18.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウ…
こんばんは！ 職場の方にジョギングでの筋肉痛について相談したら、 しっかりと前後のストレッチと、 終わった後のマッサージを欠かさないように！ と、助言をいただきました✨ 走るのはできるとして、 マッサージとストレッチが続くのか…？ （何故続くのと続…
こんばんは！ かなり前にお話ししていたのですが、 楽天セールやAmazonプライムデーに 買い込んでいたプロテイン。 mameho-diet.com 父が毎日飲むようになったおかげで、 賞味期限の恐怖から逃れられそうです （賞味期限ギリギリオーバーくらいまであった） …
こんばんは！ 最近ウォーキングの合間に 少しだけジョギングを挟むようにしています。 この前まできっつかったのに 今日は少し楽に走れたような気がします☺️✨ 今日の記録 本日の体重｜70.7kg（前日比±0.0） トータル減｜−18.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウ…
こんばんは！ 今日はようやく、 年末のおせちとケーキを 予約してきました✨ なんとか予約できたので これで年を越すことができます☺️ 今日の記録 本日の体重｜70.7kg（前日比−0.4） トータル減｜−18.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (ads…
こんばんは！ 今日はお休みだったので、 日中にウォーキングに行ってきました✨ 今の季節だと暑くないから 良い感じに暖まれました☺️ 今日の記録 本日の体重｜71.1kg（前日比−0.1） トータル減｜−18.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsb…
こんばんは！ 今日はウォーキングを始めた途端に 雨が降ってきました☔️ パラパラだったので続行しましたが、 冬の雨は冷たくてびっくりです 今日の記録 本日の体重｜71.2kg（前日比±0.0） トータル減｜−18.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋ト…
