こんばんは！ 先週に引き続き、今日も 夕食に生姜焼きでした✨ キャベツをたくさん食べられるので、 個人的には大好きです 今日の記録 本日の体重｜66.5kg（前日比+0.3） トータル減｜−23.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = …

おはようございます☀️ 今日はこれから旅行なので、 朝早い（？？）ですが更新です 今日の記録 本日の体重｜66.8kg（前日比−0.1） トータル減｜−22.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ 朝からしっかりとボクシング頑張りました✨ (adsbygoogle = window.adsb…

こんばんは！ 今日は半日お休みだったので ゆっくりと過ごせました☺️ 買い物に行ったりごみ捨てをしたり 予定を済ませても時間があるのは すごくいいですね…☺️✨ 今日の記録 本日の体重｜66.3kg（前日比+0.1） トータル減｜−23.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、…

こんばんは！ ジョギングを再開して3日目ですが、 太ももに筋肉痛が走っています しっかり筋肉を使えていることに対しての喜びと 何日か出来ていなくなって消費されてしまった 筋肉たちへの申し訳なさが交互にやってきます… 今日の記録 本日の体重｜67.5kg（…

こんにちは！ 今日は久しぶりに 友人と夜ご飯✨️ なので、日中の更新です 今日の記録 本日の体重｜66.5kg（前日比−0.6） トータル減｜−23.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚…

こんばんは！ 復帰3日目でした 明日はおやすみなので ゆっくりしたいと思います✨ 復帰初日から蕁麻疹が毎朝出てるんですが 仕事内心嫌がりすぎでは…？？ 今日の記録 本日の体重｜67.1kg（前日比±0.0） トータル減｜−22.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ …

こんばんは！ 先日の足の負傷は なんとか骨折ではなかったようで… 湿布を貼ってやりすごしています！ ジョギング再開できるのは いつになるんだ… 今日の記録 本日の体重｜67.1kg（前日比+0.1） トータル減｜−22.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbyg…

こんばんは！ ずっと部屋にこもっているので 月が変わった感じがあまりしません 来週からは復活予定なので 季節を感じにジョギングしたい… ジョギング絶対息切れしやすくなってるんだろうなぁ 今日の記録 本日の体重｜66.7kg（前日比−0.3） トータル減｜−22.…

こんばんは！ 日曜日いちにちだけのおやすみだと、 どうにも休みが取れきれないです 今日の記録 本日の体重｜66.8kg（前日比+0.3） トータル減｜−22.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

こんばんは！ 日本全国的に異常気象ですね… 気温の差が激しくて こまってしまいます 今日の記録 本日の体重｜66.8kg（前日比−0.4） トータル減｜−22.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 昨…

こんばんは！ 気圧の問題で午後からは なんだか頭が痛くなってしまいました 今日の記録 本日の体重｜67.0kg（前日比−0.3） トータル減｜−22.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一…

こんばんは！ 少しずつ早くなっている 月の周期 一回あたりの所要日数まで なんだか短くなっているような…？ 今日の記録 本日の体重｜67.5kg（前日比±0.0） トータル減｜−22.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygo…

こんばんは！ 昨日のチョコを食べた後に 焼酎ボンボンもいただいてしまいました 美味しかったけど2個でしっかりとほろ酔い… 今日の記録 本日の体重｜67.5kg（前日比−0.5） トータル減｜−22.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = …

こんばんは！ 今日はどこもあったかかったですね✨ 先週までの温度差に身体がびっくりです 今日の記録 本日の体重｜67.6kg（前日比+0.3） トータル減｜−22.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ 今日からジョギング再開しました✨ (adsbygoogle = …

こんばんは！ 足の痛みが引いてきたので、 今日はリハビリを兼ねて ウォーキングをしてきました✨ 明日から走れそうだけど 数日走ってないから体力あるかな… 今日の記録 本日の体重｜67.3kg（前日比−0.2） トータル減｜−22.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォ…

こんばんは！ 昨日の足首の件ですが、 朝起きてもやっぱり ほんのり痛い… 今日の記録 本日の体重｜67.5kg（前日比−0.1） トータル減｜−22.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 今日は足首の…

こんばんは！ 趣味で作成している推しぬいが いくつか完成して、 テンションが高いです✨ お裁縫楽しい…！！！☺️ 今日の記録 本日の体重｜67.6kg（前日比−0.4） トータル減｜−22.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

こんばんは！ 先日以降毎日寝る前に むくみ取りストレッチをしています✨ まだ水分が抜けきれていないのか、 午前中相変わらずトイレが近くなる… 今日の記録 本日の体重｜68.0kg（前日比−0.2） トータル減｜−21.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋…

こんばんは！ 全国ニュースが雪の話題ばっかりですね❄️ 事故やトラブルが続いたみたいで… 日頃の備えも大切だなぁと痛感しました 今日の記録 本日の体重｜68.2kg（前日比−0.3） トータル減｜−21.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoog…

こんばんは！ 今日は関東地方で雪だそうですね❄️ 高速が通行止めになったり、 飛行機が止まったりと色々あるみたいで… あんまり大事にならないことを 祈るばかりです 今日の記録 本日の体重｜68.5kg（前日比−0.4） トータル減｜−21.1kg 本日の運動｜Fit Boxi…

こんばんは！ 最近気がついたのですが、 体重が減ってきたのはいいことなんだけど そろそろボディメイクについても 考え始めた方がいいんですよね… 自分のお尻をみてびっくりしました 今日の記録 本日の体重｜68.9kg（前日比−0.5） トータル減｜−20.7kg 本日…

こんばんは！ 昨日は体重計やタイミングが 違っていましたが、 今日はまごうことなき測定結果… 今日の記録 本日の体重｜69.4kg（前回比+1.0） トータル減｜−20.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ め、めっちゃふえてる… (adsbygoogle = window.adsbygoogl…

こんにちは！ 今日は午後から親友と ご飯に行く予定なので 日中の更新です！！ 今日の記録 本日の体重｜68.4kg（前日比−0.1） トータル減｜−21.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ（予定） (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日のおは…

こんばんは！！ 毎月があっという間すぎます… ついこのあいだ新年だと思ったら、 もう月末だなんて 今日の記録 本日の体重｜68.5kg（前日比+0.2） トータル減｜−21.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

こんばんは！ 最近運動とブログ更新と、 お絵描きと、オタ活で 本当に時間が足りない…！！ 充実していてすごく楽しいです✨ 今日の記録 本日の体重｜68.1kg（前日比+0.3） トータル減｜−21.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = w…

こんばんは！ あっというまに、もう明日で ダイエットを始めて300日のようです 毎日日付を確認しているはずなのに、 あんまり日数を意識していませんでした 今日の記録 本日の体重｜68.4kg（前日比+0.2） トータル減｜−21.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョ…

こんばんは！ ようやく今月も 月のものが終わりかけてきました✨ 毎度のことながら、 終わるとホッとしますね☺️ 今日の記録 本日の体重｜68.1kg（前日比−0.5） トータル減｜−21.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsby…

こんばんは！ 今日は脂肪燃焼を助けるサプリメント とやらを摂取してから ジョギングに行ってきました！ 汗をかきやすくなる程度かな？ と思っていたのですが… いつもと同じコースなのに 早い段階から息が上がって すごく疲れました これはサプリメントの効…

こんばんは！ 今月も月のものの周期が 少し早まっているような気がします 体重の増減で変化するものですかね？ 今日の記録 本日の体重｜69.6kg（前日比+0.6） トータル減｜−20.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

こんばんは！ ほぼ毎日ジョギングしているけど ずっときついままだな？ と思っていたのですが、 単に自分が毎日知らずのうちに ペースを上げていたみたいです そりゃぁきついわけだ… 今日の記録 本日の体重｜69.3kg（前日比+0.1） トータル減｜−20.3kg 本日…