こんばんは！
先週に引き続き、今日も
夕食に生姜焼きでした✨
キャベツをたくさん食べられるので、
個人的には大好きです🥰
今日の記録
本日の体重｜66.5kg（前日比+0.3）
トータル減｜−23.1kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ
今日の一枚
普段は最低7時間睡眠、
寝不足の日があっても
その分翌日にしっかりと休む！
そんなタイプなのですが…
最近ずっと作業に明け暮れていて、
慢性的な寝不足に陥っています。
そして訪れたのが、
肌荒れ！！！！
やばいくらい荒れます。
こんなにブツブツできたの
人生初なんですけど…？！？！？😨
寝不足が続くと
交感神経が優位になって、
皮脂の分泌が増えるんだとか。
わかりやすくコンディションを崩していて、
ちょっと反省しました……
身体を崩さないように
適度に休むことにします…
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
