こんばんは！ ここ何日かほぼほぼ 体重記録のみですみません 見てくださっている方、 いつも本当にありがとうございます…！！！ 今日の記録 本日の体重｜72.8kg（前日比+0.1） トータル減｜−16.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoo…

こんばんは！ 本当に一気に寒くなりましたね ゆっくり秋を 楽しみたかった… 今日の記録 本日の体重｜72.3kg（前日比−0.2） トータル減｜−17.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の…

こんばんは！ 今日は涼しくて天気が良かったので、 近くの温泉に行ってきました✨ サウナでまったり整ったのですが 前よりしっかりと汗をかくようになった！！ 今日の記録 本日の体重｜72.4kg（前日比−0.5） トータル減｜−17.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウ…

こんばんは！ 薄着でなんともないと思っていましたが、 いざ長袖を着用してみると その温かいこと！！！ 衣替えは大事ですね 今日の記録 本日の体重｜72.9kg（前日比+0.1） トータル減｜−16.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle…

こんばんは！ 新しく始めたトレーニングアプリのおかげで、 どの筋トレをしたらいいのかな？ という迷いがなくなりました✨ もちろん負荷はまだまだですが、 いい習慣づけの動機になります 今日の記録 本日の体重｜72.7kg（前日比−0.3） トータル減｜−16.9kg …

こんばんは！ 昨日はゆっくりと休みましたが、 まだ溜まりに溜まった負債が残っている様子 今日もしっかり休みます！ 今日の記録 本日の体重｜73.0kg（前日比+0.2） トータル減｜−16.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = wind…

こんばんは！ まだまだ半袖半ズボンなのですが、 友人に話したらしっかりと引かれてしまいました さすがにそろそろ温かくした方がいいかな…？ 今日の記録 本日の体重｜72.8kg（前日比+0.1） トータル減｜−16.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋…

こんばんは！ 寝る前のストレッチをやりすぎて、 朝起きたら首の後ろが赤くなっていました 体重をあんまりかけるのは良くないですね… 反省です。 今日の記録 本日の体重｜72.8kg（前日比−0.5） トータル減｜−16.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbyg…

こんばんは！ 今週は睡眠時間が短かったからか、 身体が重だるく感じます。 体重の減りにも影響するので、 しっかりと休もうと思います！ 今日の記録 本日の体重｜73.7kg（前日比+0.1） トータル減｜−15.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ …

こんばんは！ 絶賛筋肉痛2日目です 普段の筋トレは少し負荷かるめなので、 もっとこれからはしっかり目にやっても いいのかな…？ でも、毎日筋肉痛だとペンギンになってしまう 今日の記録 本日の体重｜73.6kg（前日比+0.3） トータル減｜−16.0kg 本日の運動…

こんばんは！ 最近涼しくなってきたなぁ、と 思っていたのも束の間。 寝る時に寒くてびっくり！！ 慌てて毛布を引っ張り出しました 今日の記録 本日の体重｜73.3kg（前日比+0.1） トータル減｜−16.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsby…

こんばんは！ 冷房をつけなくても 爽やかな風が吹き抜けるようになりました✨ これくらいの気候がずっと続いてくれ… （秋→冬の移行期間が大好き） 今日の記録 本日の体重｜73.2kg（前日比ｰ0.1） トータル減｜−16.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、…

こんばんは！ 今日は累計6回目の全身脱毛に 行ってきました！！ 太い毛はかなり少なくなってきた 今日の記録 本日の体重｜73.8kg（前日比−0.3） トータル減｜−15.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、ストレッチ 今日は脱毛したので運動は少し控えめ…

こんばんは！！ 滑り止め付きの靴下、 なかなかいい感じです✨ 今日滑り止めなしの普通の靴下で ウォーキングをしてみたら、 今まで気づかなかったけど めちゃくちゃ靴の中で滑っててびっくり 今日の記録 本日の体重｜74.0kg（前日比+0.2） トータル減｜−15.6…

こんばんは！ 最近背中や二の腕のトレーニングを 頑張っているからか、 肩こりに似たような強張りが 今日の記録 本日の体重｜74.3kg（前日比−0.6） トータル減｜−15.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle |…

こんばんは！ 連休明けの仕事は 忙しくないはずなのに バタバタしている気がします 今日の記録 本日の体重｜74.9kg（一昨日比+0.4） トータル減｜−14.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ ⚠️昨日測定分は参考値として、一昨日との比較です！ …

こんばんは！ 秋雨前線が元気いっぱいですね☔️ 明日から3連休という方は、 傘をお忘れなく！！！ 今日の記録 本日の体重｜74.2kg（前日比+0.3） トータル減｜−15.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || […

こんばんは！ 某狩猟ゲームから位置ゲームがリリースされたようですね⚔️ ひとまずインストールしてみたのですが、 ウォーキング中には立ち止まらないから 思うように進まない予感がします 今日の記録 本日の体重｜73.9kg（前日比−0.5） トータル減｜−15.7kg …

こんばんは！ 先週着たワンピース、 腕周りが少しぱつぱつしていたのですが… 今日来てみたら少しスルッと入るようになっていました✨ 今日の記録 本日の体重｜74.6kg（前日比−0.4） トータル減｜−15.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsb…

こんばんは！ みなさん台風は大丈夫だったでしょうか？ 9月から10月にかけて、まだまだ 台風が来る恐れは続きますので 引き続き気をつけていきましょう…！！！ 今日の記録 本日の体重｜74.9kg（前日比−0.5） トータル減｜−14.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、…

こんばんは！ ようやく周期のものも終わり、 気持ちも穏やかになりました 毎月のことながら、振り回されないコツが あればいいのですが… 今日の記録 本日の体重｜75.7kg（前日比−0.5） トータル減｜−13.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (…

こんばんは！ 昨日は日付ギリギリの更新になってしまいましたが、 さらにそこから夜更かしをしてしまいました… 今日こそちゃんと更新し終わったら寝ようと思います！！ 今日の記録 本日の体重｜76.2kg（前日比+0.3） トータル減｜−13.4kg 本日の運動｜Fit Bo…

こんばんは！ 今日は婚活のためのお靴を買いに、 仕事終わりに出かけました。 かかとのある靴（言い方）を普段履かないので、 かなり手間取ってしまいました 今日の記録 本日の体重｜75.7kg（前日比−0.1） トータル減｜−13.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウ…

こんばんは！ 今日は大変ムシムシしていて、 職場の湿度計がまさかの92％を叩き出していました 今日の記録 本日の体重｜75.8kg（前日比ｰ0.3） トータル減｜−13.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今…

こんばんは！ 私が小学生の頃は9月1日から新学期！！ という記憶があるのですが… 最近の学校はもう始まっているんですね。 職場の方から話を聞いてびっくりしました 今日の記録 本日の体重｜76.1kg（前日比+0.3） トータル減｜−13.5kg 本日の運動｜Fit Boxin…

こんばんは！ 最近すこし涼しくなってきたかな？ と思いきや、また暑い日が戻ってきましたね 季節の移り変わりが始まろうとしている気がします 今日の記録 本日の体重｜76.8kg（前日比−0.5） トータル減｜−12.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋…

こんばんは！ 昨日の筋肉痛は治る気配がなく、 なんなら今朝起きた時に更にひどくなっているような…？ 適度に筋肉を休めるように気をつけます！ 今日の記録 本日の体重｜77.3kg（前日比+0.3） トータル減｜−12.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygo…

こんばんは！ 先日お中元で桃が送られてきました✨ いっつもぐるっと皮を剥いてから、 少しずつ削ぐように切って食べるのですが… レストランとかケーキ屋さんで出てくるあの状態に、 どうやったら行き着くんですか？？ 小さい頃からの密かな謎のひとつです 今…

こんばんは！ 明日からお盆休み、という方も多いのではないでしょうか？ 私は飛び飛びのお休みなのでどこにも行く予定はありませんが、 台風の行方にも気をつけながら、 楽しい夏をみなさんお過ごしください 今日の記録 本日の体重｜77.9kg（前日比+0.3） ト…

こんばんは！ 台風がゆっくりゆっくりと北上してきていますね。 おおきな被害が出ませんように… みなさんしっかりと対策してくださいね！！⚠️ 今日の記録 本日の体重｜77.2kg（前日比+0.2） トータル減｜−12.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋…