こんばんは！ ほぼ毎日ジョギングしているけど ずっときついままだな？ と思っていたのですが、 単に自分が毎日知らずのうちに ペースを上げていたみたいです そりゃぁきついわけだ… 今日の記録 本日の体重｜69.3kg（前日比+0.1） トータル減｜−20.3kg 本日…

こんばんは！ 今日はお休みだったので お寝坊さんをしたのですが… お絵描きをしたり、ジョギングをしたりと かなり充実した時間を 過ごせたような気がします✨ 今日の記録 本日の体重｜68.6kg（前日比−0.3） トータル減｜−21.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジ…

こんばんは！ 今日は急遽半休をいただきました✨ とはいえ、買い物や色々していたら あっという間にいつもの時間 今日の記録 本日の体重｜69.1kg（前日比+0.1） トータル減｜−20.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.ad…

こんばんは！ 仕事の繁忙期が一旦落ち着いた様子で、 年末年始からの落差に 身体がびっくりしています またすぐに忙しくなるし 今のうちにしっかりと 備えておかなければ… 今日の記録 本日の体重｜69.0kg（前日比−0.2） トータル減｜−20.6kg 本日の運動｜Fit…

こんばんは！ 寒暖差が相変わらず激しいですね 朝着替える時に服の失敗をして、 さむさむしながら出勤することがしばしば… まあ、天気予報を見ればいいんですよね 今日の記録 本日の体重｜69.2kg（前日比−0.3） トータル減｜−20.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2…

こんばんは！ 今日はブーツを履いて 歩いたからか、 足の裏がちょっと棒になりました 今日の記録 本日の体重｜69.4kg（前日比+0.2） トータル減｜−20.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({})…

こんばんは！ 髪を切りにいってスッキリしました✨ 髪の分少し重さが減らないかなぁ 今日の記録 本日の体重｜69.2kg（前日比−0.5） トータル減｜−20.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

こんばんは！ オタクのお話になって恐縮ですが、 みなさんは推しぬいをご存知ですか？ その名の通り、推しのぬいぐるみ。 刺繍はからっきしなのに 先日友人に自作ぬいについて説明したら 自分がじわじわと気になってきて、 ついにぬい活BOOKなるものを 購入…

こんばんは！ 明日から世間は三連休ですね 珍しく私も暦通りのお休みなので、 美容室に行ったりして 自分磨きに使おうと思います✨ 今日の記録 本日の体重｜70. 2kg（前日比−0.3） トータル減｜−19.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygo…

こんばんは！ お正月で帰省していた 兄弟家族が帰っていきました。 賑やかなのは慣れないけど、 やっぱり静かな家は少し さみしいものですね 今日の記録 本日の体重｜70.7kg（前日比+1.3） トータル減｜−18.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogl…

こんばんは。 地震に遭われた地方の方々は、 安全なところにいらっしゃいますでしょうか… 1日でも早く平穏が訪れることを 陰ながら祈っています。 いつも通りの更新を 少し迷いましたが、 今日も日記を残していきたいと思います。 改めて、2024年も よろしく…

こんばんは！！ 甥っ子くんが少し 人見知りをしています… いやってされて 1人打ちひしがれた年の瀬 今日の記録 本日の体重｜69.5kg（前日比ｰ0.4） トータル減｜−20.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

こんばんは！ 今日は年末に向けて 大掃除を頑張りました （全部は終わらなかったけど…） 今日の記録 本日の体重｜69.9kg（前日比−0.3） トータル減｜−19.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

こんばんは！ 日によってジョギングが キツく感じることがあります。 何が違うんだろう？ 今日の記録 本日の体重｜70.2kg（前日比+0.2） トータル減｜−19.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({…

こんばんは！ 昨晩はたくさん食べ飲みして とても楽しかったです☺️✨ 飲み過ぎてしまって、 今朝顔を見たら一回り顔が 大きくなっていたけど 今日の記録 本日の体重｜70.0kg（前日比±0.0） トータル減｜−19.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ …

こんにちは！ 今日は朝からジョギングや Fit Boxing2を頑張りました 流石に疲れますね 今日の記録 本日の体重｜70.0kg（前日比−0.1） トータル減｜−19.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の…

こんばんは！ 最近ジョギングが楽しいです✨ 私がこんなことを 言う日が来るとは… 今日の記録 本日の体重｜70.1kg（前日比−0.2） トータル減｜−19.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日…

こんばんは！ 今日は昨日の残りの ケーキをいただきました✨ 本来は今日がクリスマスなので、 正解なはず！！！ 今日の記録 本日の体重｜70.3kg（前日比−0.2） トータル減｜−19.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsby…

こんばんは！ ディズニーの新作映画を観てきました✨ 今日。ひとりで。 曲が頭に残るいい作品でした 今日の記録 本日の体重｜70.5kg（前日比−0.4） トータル減｜−19.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

こんばんは！ 寒波は昨日までで、 週末にかけて暖かくなる！！ …と思っていたのに、 今日もまだまだ冷えますね 今日の記録 本日の体重｜70.9kg（前日比+0.9） トータル減｜−18.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsby…

こんばんは。 全国的な寒波から一晩明けて、 いろんな場所での事故のニュースが 流れていますね 雪を見るのは好きですが、 自然の威力は恐ろしい… 今日の記録 本日の体重｜70.0kg（前日比−0.3） トータル減｜−19.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、…

こんばんは。 タイピングをする指が 悴んで、いつも以上に タイプミスをしています 体重が減ると、 ミートテックがなくなるので 前回もだけど寒さに弱くなる… 今日の記録 本日の体重｜70.3kg（前日比−0.1） トータル減｜−19.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋…

こんばんは！ 今日こそ雨が降っていない中で ジョギングするぞ！！✨ と思っていたのに、 また途中でパラパラと…☔️ 晴れた空の下で思いきり走りたい…！！！！ 今日の記録 本日の体重｜70.4kg（前日比+0.1） トータル減｜−19.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジ…

こんばんは！ 覚悟をしていた寒波がきましたね 皆さんのところは 雪は大丈夫でしょうか？❄️ 今日の記録 本日の体重｜70.4kg（前日比−0.1） トータル減｜−19.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

こんばんは！ 私は朝食にいつもししゃもを食べています。 焼き魚と比べると丸ごと食べられるし、 カルシウムやタンパク質も取れるし、 美味しいからお気に入りです☺️✨ 今日の記録 本日の体重｜70.5kg（前日比−0.1） トータル減｜−19.1kg 本日の運動｜Fit Box…

こんばんは！ もうすぐ冬将軍の到達ですね⛄️ 場所によってはすでに大雪のところも あるようで…暖冬の年は雪に注意ですね❄️ 今日の記録 本日の体重｜70.6kg（前日比±0.0） トータル減｜−19.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle =…

こんばんは！ スーパーに売ってる いろんなお鍋のスープ。 今日ひとつ購入してみましたが、 種類がめちゃくちゃ多くて 探すのが大変でした 今日の記録 本日の体重｜70.6kg（前日比−0.4） トータル減｜−19.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ…

こんばんは！ 今日はしっかりウォーキングできました✨ 1分程度のジョギングを挟むようになって もうすぐ1週間が経ちましたが、 少しずつ息苦しくなるタイミングが ゆっくりになってきたような…？ 今日の記録 本日の体重｜71.0kg（前日比−0.4） トータル減｜−…

こんばんは！ 来週は随分と冷えるみたいですね☃️ 暖冬は暖かい冬というわけではなくて、 寒暖差が激しくて大雪になる年もあるんだとか。 車の方は早めのタイヤ交換を ご検討ください！！！！！ 今日の記録 本日の体重｜71.4kg（前日比−0.2） トータル減｜−18…

こんばんは！ インフルエンザや新型コロナなどが 少しずつ流行しているようですね。 マスクをつける人が減ってから久々の冬、 ここまできたら頑張って逃げ切りたいです 今日の記録 本日の体重｜71.6kg（前日比+0.4） トータル減｜−18.0kg 本日の運動｜Fit Bo…