こんばんは！
昨晩はたくさん食べ飲みして
とても楽しかったです☺️✨
飲み過ぎてしまって、
今朝顔を見たら一回り顔が
大きくなっていたけど🎈
今日の記録
本日の体重｜70.0kg（前日比±0.0）
トータル減｜−19.6kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ
今日の一枚
今日は2023年の個人的なまとめその2。
前回は続いたものをまとめたので、
今回は逆になかなか継続できなかったものからひとつ！
⚠️あくまでも個人的なおはなしです！！
なにかと言うと、
森永のMCTスタイル。
話題に上げた記事はこれ↓
簡単に説明すると、
MCTという成分が含まれているチョコ。
MCTは一般的な油と比べると、
脂肪として蓄えられにくい
エネルギーになりやすいといった
特徴のある成分なんだそう。
食べてみた正直な感想としては、
本当にMCTオイル入ってる？？
美味しいチョコレートだよ？？？？
って感じ😋
もう少しオイルの独特な食感があると思っていたのですが、
言われても分からないくらい。
ベイクドショコラだから手につかないし、
個包装だから持ち歩きやすいし、
ぱくぱくって食べやすい。
効果はどうか？というと…
普段飲んでいるマリネスプロテインにも、
どちらの効果かわからずじまい🙃
（プロテインの習慣をやめるのはできなかった）
それでも、美味しいし
続けられそう！という感想でした☺️✨
じゃあなんで続かなかったのか？
簡単なお話なのですが、
- 間食の習慣がないのであえてチョコをプラスすることになった
- 普段食事だけで摂取カロリー目標ぴったりなので、MCTスタイルを追加する余地がなかった
という2つの理由からでした。
お酒を飲みながらお菓子を食べてた頃だったら、かなり重宝したかも！！
まとめ
私はうまく生活に取り入れることが
できませんでしたが、
- 普段からチョコレートなどのお菓子を食べてる
- 摂取カロリーに余裕がある
- どうしても甘いものが食べたい！！！ってなる
という方にとっては
かなり良い商品なんじゃないかな？
と思いました💡
MCTスタイルってどうかな…？
と気になっている方にとって、ご参考までに！✨
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
