こんばんは！！
滑り止め付きの靴下、
なかなかいい感じです✨
今日滑り止めなしの普通の靴下で
ウォーキングをしてみたら、
今まで気づかなかったけど
めちゃくちゃ靴の中で滑っててびっくり😇
今日の記録
本日の体重｜74.0kg（前日比+0.2）
トータル減｜−15.6kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ
今日の一枚
昨日の記事の続きです！
早速昨日の夕方に
MCTスタイルを3つ食べてみました✨
（1日の摂取目安は6粒ですが、初めてだったのでおっかなびっくり😳）
そしたら…
ほぼ24時間後の今日の夕方に、
突然お腹がぐるぐるぐるぐる🌀
腸のあたりが元気よく（良すぎるくらい）動き始めました！
普段ここまで一気に動くことがないので、
びっくりするやら痛いやら…
他に食事や生活を変えた記憶はないので、
早速の効果でしょうか？🤔
初めて摂取してから変化が出るまでに
どれくらいの時間がかかるものなのでしょうか…？
お腹がしっかりと動いたことは確かなので、
変化はありそう！
また変化があったら共有します✨
流石に6粒今日食べるのは
少し怖いので、今日も3粒食べることにしました💡
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
