こんばんは！
最近背中や二の腕のトレーニングを
頑張っているからか、
肩こりに似たような強張りが😇
今日の記録
本日の体重｜74.3kg（前日比−0.6）
トータル減｜−15.3kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ
今日の一枚
18日の投稿で話していた、
小旅行後の体重増加。
2日経って、ようやく落ち着いてきたみたいです。
あのままだったらどうしよう、と密かに不安でした
気をつけたことは、
- 食事を軽くする
- しっかり休む
- 水分をしっかり目にとる
- ストレッチをする
の4つ！✨
お酒と塩分の取りすぎのむくみで
顔も身体も膨らんでいたのが
萎んだ気がします☺️🎈✨
イラストで時々ある、
小さいチリみたいなやつ。
（今日のイラストで描いたやつ）
あれ、なんですかね？🤔
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
