こんばんは！
今日は急遽半休をいただきました✨
とはいえ、買い物や色々していたら
あっという間にいつもの時間🤔
今日の記録
本日の体重｜69.1kg（前日比+0.1）
トータル減｜−20.5kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ
今日の一枚
今日は女性特有のお話かな？🤔
“キラキラ期”や”痩せ期”といった
用語をダイエット中はよく目にします✨
生理開始から排卵の時期までの約半月の事で、
特に生理が終わってから1週間ほどが
一番体重が減少しやすい時期なんだとか。
生理開始から排卵の時期までの約半月の事で、
特に生理が終わってから1週間ほどが
一番体重が減少しやすい時期なんだとか。
調べてみると、
エストロゲンというホルモンの効果で
脂肪や炭水化物の代謝が活発になって、
という流れなんだそうです🤔
ただ、私の身体の場合は
キラキラ期がだいたい
体重の停滞時期なんですよね...
なんでなんでしょう？
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
