こんばんは！ 新しく始めたトレーニングアプリのおかげで、 どの筋トレをしたらいいのかな？ という迷いがなくなりました✨ もちろん負荷はまだまだですが、 いい習慣づけの動機になります 今日の記録 本日の体重｜72.7kg（前日比−0.3） トータル減｜−16.9kg …