こんばんは！ 今日はスポーツの日ですね 身体をしっかり動かして、 健康的に痩せるように頑張りましょう！！✨ 今日の記録 本日の体重｜72.8kg（前日比±0.0） トータル減｜−16.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsb…

こんばんは！ 買い物でショッピングセンターに行ったら 小さい子供達が元気いっぱいに走り回っていました あんな元気がかつての私にもあったんだろうか… 今日の記録 本日の体重｜77.5kg（前日比−0.6） トータル減｜−12.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォー…

こんばんは！ 外で生きるには難易度の高い気温ですね‍♀️ 少し前に話題になった首にかける冷たいやつ、 効果あるなら気になりますね… 今日の記録 本日の体重｜77.8kg（前日比−0.5） トータル減｜−11.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ 停滞を抜けたのか少…

こんばんは！ 北は大雨、南は猛暑でどこも大変ですね… 熱中症にも水害にも皆様お気をつけください 今日の記録 本日の体重｜78.2kg（前日比−0.2） トータル減｜−11.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

こんばんは！ 今日は一日おやすみでした 今日の記録 本日の体重｜78.7kg（前日比−0.1） トータル減｜−10.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ 連休中に熱中症警戒アラートが出ているようで、 「疲れてるし…」 「今日は暑いし…」 などなどウォ…