こんばんは! 絶賛筋肉痛2日目です 普段の筋トレは少し負荷かるめなので、 もっとこれからはしっかり目にやっても いいのかな…? でも、毎日筋肉痛だとペンギンになってしまう 今日の記録 本日の体重|73.6kg(前日比+0.3) トータル減|−16.0kg 本日の運動…
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