こんばんは! ダイエットには十分な睡眠が大切だとわかっているのですが最近どんどん就寝時間が後ろに押している今日この頃… いっぺんやり始めると止まらなくなるので、適度に切り上げることが必要ですね 今日の記録 本日の体重|79.3kg(前日比−0.4) トー…
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