アラサー女のRe:ダイエット奮闘記

かつて1年間で20kg痩せたけど10年かけて40kgリバウンドしたアラサー女が断酒をきっかけにもう一度ダイエットを頑張る記録

ダイエット記録

増加【4月29日】

こんばんは! 昨日の焼肉は楽しかったのですが、 めちゃくちゃ夜更かししてしまいました…… 代謝がやばそう 今日の記録 本日の体重|66.8kg(前日比+0.8) トータル減|−22.8kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoog…

本日の記録【4月28日】

こんばんは! 今日から半ばゴールデンウウィークです✨ さっそく外食してきてしまいましたが、 とても楽しかったです☺️ 今日の記録 本日の体重|66.0kg(前日比+0.2) トータル減|−23.6kg 本日の運動|Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = win…

本日の記録【4月27日】

こんばんは! 昨夜は嬉しいことがあったので、 つい祝杯をあげてしまいました 飲み過ぎ注意と思いながらも 飲み過ぎてしまう…… 今日の記録 本日の体重|65.8kg(前日比−0.2) トータル減|−23.8kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle…

本日の記録【4月26日】

こんばんは! もうすぐゴールデンウィークですね ダイエット的には 食べ過ぎ警報なのですが… 楽しんでなんぼだと思いながら 頑張って両立します…!!! 今日の記録 本日の体重|66.0kg(前日比−0.1) トータル減|−23.6kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギン…

本日の記録【4月25日】

こんばんは! 今日は半日お休みでした✨ ゆっくりできるの、 やっぱりいいなぁ…… 今日の記録 本日の体重|66.1kg(前日比+0.1) トータル減|−23.5kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日…

本日の記録【4月24日】

こんばんは! 気圧の変化が激しくて、 頭が痛くなります 見えないものが理由での不調、 自分でも気が付きにくいので 困りますね (月のものの前の不調とかも特に) 今日の記録 本日の体重|66.0kg(前日比+0.4) トータル減|−23.6kg 本日の運動|Fit Boxing…

本日の記録【4月23日】

こんばんは! 昨日はちょっと色々あったので、 目一杯晩酌をしてしまいました ほどほどでやめられれば 一番なのですが…… 飲み始めたらついつい止まらなくなってしまいます 今日の記録 本日の体重|65.6kg(前日比−0.2) トータル減|−24.0kg 本日の運動|Fit…

本日の記録【4月22日】

こんばんは! てっきり今週はずっと 天気が悪いと思っていたのですが、 意外と曇りに止まる日も あって安心しました☺️ 今日の記録 本日の体重|65.8kg(前日比+0.3) トータル減|−23.8kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogl…

本日の記録【4月21日】

こんばんは! 雨が降っているからか そこまで暖かくないです 温度調節が本当に難しい… 今日の記録 本日の体重|65.5kg(前日比−0.3) トータル減|−24.1kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚…

本日の記録【4月20日】

こんばんは! 月のものも終わって 凄まじい食欲と 精神的なモヤモヤ感が 落ち着いてきた気がします☺️ 毎月わかっていても 翻弄されてしまう… 今日の記録 本日の体重|65.8kg(前日比−0.1) トータル減|−23.8kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogl…

本日の記録【4月19日】

こんばんは! 今日は珍しく夕食の前に ジョギングに行ってきました✨ お腹が痛くなる心配がなくて 気持ちが楽☺️ 今日の記録 本日の体重|65.9kg(前日比+0.2) トータル減|−23.7kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsby…

本日の記録【4月18日】

こんばんは! 今日は仕事で残業でした… 遅くなって慌ててジョギングしたら、 しっかりとお腹が痛くなりました 今日の記録 本日の体重|65.7kg(前日比−0.6) トータル減|−23.9kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbyg…

本日の記録【4月17日】

こんばんは! ちゃんとむくみとりのストレッチは がんばりました✨ とはいえ、なかなか減らない… 今日の記録 本日の体重|66.3kg(前日比−0.2) トータル減|−23.3kg 本日の運動|Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

振れ幅【4月16日】

こんばんは! 相変わらず続いています、 Cycle me。 年末くらいから飲み始めたから いま継続どれくらいだろう…?? 今日の記録 本日の体重|66.5kg(前日比+0.4) トータル減|−23.1kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.a…

本日の記録【4月15日】

こんばんは! やっぱり晩酌をしてしまうと 翌朝に響きますね…… 飲み過ぎよくない…… 今日の記録 本日の体重|66.1kg(前日比+0.6) トータル減|−23.5kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今…

本日の記録【4月14日】

こんばんは! 今日は出かけた先で お酒を飲めるイベントを やっていました 梅酒は普段飲まないんですが、 天気がいいなかで見かけるお酒の 美味しそうなこと美味しそうなこと… 今日の記録 本日の体重|65.5kg(前日比+0.1) トータル減|−24.1kg 本日の運動…

本日の記録【4月13日】

こんばんは! 何日かジョギングできていないと、 ゼハゼハするのが早いですね 体力しっかりつけていきたい所存です 今日の記録 本日の体重|65.4kg(前日比−0.4) トータル減|−24.2kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.a…

本日の記録【4月12日】

こんばんは! 今日の記録 本日の体重|65.8kg(前日比−0.3) トータル減|−23.8kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 ここ最近のことなのですが、 以前体脂肪率が36%台だったの…

本日の記録【4月11日】

こんばんは! 相変わらず66kg台を うろうろとしています これ、もしかして 停滞期でした…?? (毎回気づくの遅い) 今日の記録 本日の体重|66.1kg(前日比+0.1) トータル減|−23.5kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

本日の記録【4月10日】

こんばんは! 飛び休の後の出勤は 身体が重だるいです 昨夜また少し 夜更かししてしまったのも 大きいかもしれませんが……… 今日の記録 本日の体重|66.0kg(前日比−0.6) トータル減|−23.6kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = w…

本日の記録【4月9日】

こんばんは! 寝不足を解消するべく、 昨夜は23時前に寝て 9時過ぎに起きました。 10時間睡眠です。 極端すぎる………… 今日の記録 本日の体重|66.6kg(前日比+0.1) トータル減|−23.0kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.…

今日の記録【4月8日】

こんばんは! 今週は火曜日にお休みなので、 飛び休で少し変な気分です 休み前の前の日につい夜更かしを してしまいます… 今日の記録 本日の体重|66.5kg(前日比±0.0) トータル減|−23.1kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygo…

肌荒れ【4月7日】

こんばんは! 先週に引き続き、今日も 夕食に生姜焼きでした✨ キャベツをたくさん食べられるので、 個人的には大好きです 今日の記録 本日の体重|66.5kg(前日比+0.3) トータル減|−23.1kg 本日の運動|Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = …

本日の記録【4月6日】

こんばんは! 関東もお花見日和のようですね 雨に落とされないうちに まだまだしっかりと堪能したいです✨ 今日の記録 本日の体重|66.2kg(前日比+0.3) トータル減|−23.4kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

65kg台【4月5日】

こんばんは! 早起きをして作業を進めようと 毎日画策するのですが、 夜作業しないと勿体無い精神と 闘う毎日です…つい夜更かしをしてしまう… ダイエットにもよくないって分かってるのに… 今日の記録 本日の体重|65.9kg(前日比−0.3) トータル減|−23.7kg …

今日の記録【4月4日】

こんばんは! ようやく足のむくみが 減ってきました✨ お酒や塩分って ほんとうに浮腫みますね… 今日の記録 本日の体重|66.2kg(前日比−0.7) トータル減|−23.4kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

今日の記録【4月3日】

こんばんは! 雨模様でせっかくの桜が 散ってしまいそうですね 今年はジョギングお花見だけかな…? 今日の記録 本日の体重|66.9kg(前日比−0.7) トータル減|−22.7kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

今日の記録【4月2日】

こんばんは! ジョギング中のBGMを 変更してみました✨ 少しテンポが変わったからか 慣れるまではぜはぜはしそうです 今日の記録 本日の体重|67.6kg(前日比+0.7) トータル減|−22.0kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.…

4月の目標【4月1日】

こんばんは! 今日から新年度ですね 生活がガラリと変わる方も、 変わらない方も、 お疲れ様でした☕️ 今日の記録 本日の体重|66.9kg(前日比+0.5) トータル減|−22.7kg 本日の運動|Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

1年間のまとめ【3月31日】

こんばんは! 明日から新年度なので ようやく手帳を買いに出かけました✨ 毎年ギリギリになるか、 なんなら年度明けてから購入するの、 そろそろどうにかしたい… 今日の記録 本日の体重|66.4kg(前日比+0.4) トータル減|−23.2kg 本日の運動|Fit Boxing2、…