こんばんは！
職場の方にジョギングでの筋肉痛について相談したら、
しっかりと前後のストレッチと、
終わった後のマッサージを欠かさないように！
と、助言をいただきました🔥✨
走るのはできるとして、
マッサージとストレッチが続くのか…？🤔
（何故続くのと続かないのがあるのか）
今日の記録
本日の体重｜70.8kg（前日比−0.1）
トータル減｜−18.8kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ
今日の一枚
タイトルにも毎回載せていますが、
今日でダイエットを始めて250日目です！！！
今回も前回の200日目と同じく、
区切りよく100日目との比較をしていきたいと思います🙌
正面
ついに普通に立っていると、
ズボンの布地がほとんど
足に当たらなくなりました…！！！😳✨
後よくみてみると
二の腕から手首にかけて
かなりスッキリした…？？
側面
200日目の時は、
お腹周りがスッキリしてきたかな…？
くらいでしたが、
今回は明らかに減っている！！！！
そして肩が生まれています！！！✨
こうやって写真で見比べてみると
違いが少しは出ている気がする…！！！
と、思う！！！
200日目から250日目の期間には、
父の手術と入院がその多くを占めていました。
体重が減り悩んだこともありましたが、
少しずつでも結果が出ているので
ホッとしているのが本音☺️
当たり前のように継続できているのは、
父の存在が大きいんだな…と
痛感させられた期間でした。
1人でダイエットを続けるのは難しい！！！
ブログの記録も、
SNSでの記録も、
1人じゃない！と思わせてもらえる
本当にありがたい場所です。
いつもありがとうございます！！！
引き続きよろしくお願いします🙌
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
