こんばんは！ 職場の方にジョギングでの筋肉痛について相談したら、 しっかりと前後のストレッチと、 終わった後のマッサージを欠かさないように！ と、助言をいただきました✨ 走るのはできるとして、 マッサージとストレッチが続くのか…？ （何故続くのと続…