こんばんは！
冷房をつけなくても
爽やかな風が吹き抜けるようになりました✨
これくらいの気候がずっと続いてくれ…
（秋→冬の移行期間が大好き）
今日の記録
本日の体重｜73.2kg（前日比ｰ0.1）
トータル減｜−16.4kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ
今日のおはなし
さて、今日から10月ですね。
今月も目標を設定しました！
体重⚖️
目標→71.1kg（トータル -18.5kg）
先月最終日（73.3kg）からは2.2kg減！
今月の目標をクリアできたら、
かつて減量した時のスタート地点に
ようやく戻ってくることができます…！！！😭
体型💃
目標→ウエスト81cm
先月末になんとかファスナーを上げられましたが、
ウォーキングをしながら使用するには
まだかなり心許ない…
今月こそ、正しく装着して
1回でもフィットネスをやり切ります！！！🔥🔥
もう少し…もう少しなんだ…！！！！！
コアベルトの（私としては）切ないお話はこちら🥺↓
運動🥊
目標①→30分以上の運動×20日以上🔥
目標②→筋トレ1メニュー×20日以上💪
ここは変化なし、継続が目標です！！
食事🍳
目標①→月平均1800kcal以内
目標②→飽和脂肪酸月平均19.5g以下
先月はようやく目標②を達成✨
今月も継続できるように頑張ります🔥
記録📱
絵🎨
目標→コマ割りした1p漫画を月5枚！
こちらも継続目標！！
毎日の変化なので絵柄の変遷に
気づきにくいですが、
少しでも上手くなっていたら嬉しいです☺️
体重⚖️
目標→71.1kg（トータル -18.5kg）
体型💃
目標→ウエスト81cm
コアベルトを装着してフィットネスを完遂する！
運動🥊
目標①→30分以上の運動×20日以上🔥
目標②→筋トレ1メニュー×20日以上💪
食事🍳
目標①→月平均1800kcal以内
目標②→飽和脂肪酸月平均19.5g以下
記録📱
絵🎨
目標→コマ割りした1p漫画を月5枚！
継続目標が多いということは、
しっかりと続けられていることだと
思うようにしています🔥
もうすぐで、
ようやく私の中でのひとつの区切りであり、
ある意味スタート地点でもある72kgを
超えることができるので、
引き続き頑張ります！！！
今日の一枚
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
