こんばんは！
今日は大変ムシムシしていて、
職場の湿度計がまさかの92％を叩き出していました😇
今日の記録
本日の体重｜75.8kg（前日比ｰ0.3）
トータル減｜−13.8kg
本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ
今日のおはなし
さて、月が変わったので…
今月も目標を設定しました！
体重⚖️
目標→73.8kg（トータル -15.8kg）
先月最終日（76.1kg）からは2.3kg減！
8月は目標至らずでしたが、
焦って目標を上げてもどのみち達成できないので…
3％で設定しました！！
体型💃
目標→ウエスト84cm
裏目標として相変わらず設定しています🔥🔥🔥
先月の目標は達成しましたが、
下腹のぽっこりのせいでなかなか装着できず…
コアベルトの（私としては）切ないお話はこちら🥺↓
運動🥊
目標①→30分以上の運動×20日以上🔥
目標②→筋トレ1メニュー×20日以上💪
ここは変化なし、継続が目標です！！
食事🍳
目標①→月平均1800kcal以内
目標②→飽和脂肪酸月平均19.5g以下
飽和脂肪酸の平均がなかなか達成できないですが…
毎週確認してリカバリしていこうと思います🔥
記録📱
絵🎨
目標→週1は漫画を仕上げて上げる！
こちらも継続目標！！
少しずつ習慣になってきているので、
このまま続けていけたらいいな。
体重⚖️
目標→73.8kg（トータル -15.8kg）
体型💃
目標→ウエスト84cm
コアベルトをしっかり装着できる！
運動🥊
目標①→30分以上の運動×20日以上🔥
目標②→筋トレ1メニュー×20日以上💪
食事🍳
目標①→月平均1800kcal以内
目標②→飽和脂肪酸月平均19.5g以下
記録📱
絵🎨
目標→週1は漫画を仕上げて上げる！
先月と大きな変化はありませんが…
3日坊主ならぬ1日坊主だった私にとっては、
継続こそ一番大きな壁だと思っています！！
面白みはない目標かもしれませんが、
今月も頑張るぞー！！！
今日の一枚
下腹がなかなか減らない🥺
私が実際に使ってるおすすめの商品たちはこちら✨
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
