こんばんは！
今日は仕事の関係で予防接種を受けてきました💉
インフルエンザのワクチン系の痛さというか…しばらく負傷者みたいに腕を押さえながら仕事をしていました😇
抗体のつきやすさとか薄れやすさとかは人によって違うそうなので、毎年の健康診断での確認が大切なんだなぁ…しみじみ。
本日の体重｜81.8kg（前日比−0.3）
トータル減｜−7.8kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング
新型コロナウイルスワクチンの時みたいに、予防接種後は無理しないほうがいいかな？
ということで、今日はいつもより少しだけ控えめに頑張りました🥊✨
ウエストの測り方について、少し調べたんですが…
かなりまちまちで、正確にこれ！！！
というものがうまく見つけられませんでした🥺
それでも、大切なこととして
①メジャーが斜めにならないようにする
②力を抜いて測る
というのを見かけたので、これだけはとりあえず気をつけます！！
引っ込めても引っ込めなくても、
毎回同じ条件で計測出来れば変化を知ることはできる…と、思うことにします！✨
