こんばんは！
今日は頑張ろう🔥と思っていても、
今日は程々にしておこう💦と思っていても、
最終的にいつもと同じ運動量になってしまうことが目下の悩みです😇
本日の体重｜83.2kg（前日比+0.8）
トータル減｜−6.4kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング
昨日のチートデーの影響が早速出ています…
たくさん食べたのはもちろんのこと、いつもよりも酔いが回るのが早かったんですよね。
もしかして、お酒に弱くなったのかも？🤔
食べ物の重量（？）もさることながら、
今回はかなりむくみの影響もある気がします。
今夜は色々とむくみの取り方について調べて、実践してみたいと思います！！
ネットで調べたところ…
①お水をたくさん飲む
②お風呂に入る
③お白湯を飲む
④動かす（ストレッチ？）
こんなところが主な対策みたいですね📝
お水、ストレッチなら簡単にできそう！
顔のストレッチ、お口周りの運動はよくやっているのでやってみます👊🔥
