こんばんは！
Fit Boxing2をはじめて今日でちょうど1週間でした！
三日坊主になってしまうかな…
と不安でしたが意外と面白いです！！🔥
本日の体重｜84.7kg（前日比+0.3）
トータル減｜−4.9kg
本日の運動｜ウォーキング、Fit Boxing2
筋肉痛のなかちゃんとボクササイズを
続けたからか、今日はかなり身体が楽でした☺️
プロテインを飲む時間、どうしていますか？
『運動後がいい』とよく聞くので私もそうしていますが…
私の生活リズムでは、プロテインを飲むのが20時以降になってしまいます😵💦
食事の時間については、
『19時以降に食べない』
『20時以降に食べない』などなど
寝る前に食べないようにした方がいい！
という話もありますよね🤔
ひとまず、『〜時以降に食べない』の方を優先してみて
体重と相談してみようと思います💡✨️
