アラサー女のRe:ダイエット奮闘記

かつて1年間で20kg痩せたけど10年かけて40kgリバウンドしたアラサー女が断酒をきっかけにもう一度ダイエットを頑張る記録

手首の変化【11月20日】

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こんばんは!

ここ数日に比べると、

少し暖かい1日でしたね☺️

 

過ごしやすい気温でしたが…

ウォーキングの時間は流石に寒く、

耳が痛くなってしまいました🥺

 

今日の記録

本日の体重|71.1kg(前日比+0.1)

トータル減|−18.5kg

本日の運動|Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ

 

 

今日の一枚

いつも着けているApple Watch

 

今年の1月に購入したのですが、

約1年間で穴がずいぶんと移動しました📏

数字にすると約2センチ減りました😳✨

 

なんでも、手首は

筋肉がつきにくく脂肪がつきやすい

部位なんだとか。

 

糖尿病の可能性を示す簡易的な指標として、

研究対象になっていたりもするそうです😳

 

確かに10年前のダイエット終了時は

楽々手首を掴めていたのに

気がついたら、ダイエット開始前は

なんとか指が届く程度まで

太くなっていました😱

 

腕が細い女性って憧れですよね✨

 

体重を減らすだけじゃなくて、

綺麗な体になるように頑張ります🔥🔥

 

前回の記事はこちらから✨

mameho-diet.com


私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨

 

⇧美酢のレモン味🍋

以前の記事(ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記)で話題にあげた商品。

私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨

さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰

 

⇧みんな大好き(?)Fit Boxing2!

何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います!!!3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥

声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん(CV森川さん)の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨

 

  

⇧MARINESSのプロテイン💪

牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい!カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨

ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰

マリネスプロテインのレビュー記事はこちら!⇩⇩

マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記

 

⇧先日やっと購入した新しい体重計!⚖️

オムロンカラダスキャン(ホワイト) HBF-255T-Wです!

以前の記事(新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記)で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨