こんばんは！
今日はウォーキングで早歩きを頑張りました🔥
耳当てを忘れたので耳が冷たかったです…
今日の記録
本日の体重｜73.0kg（前日比+0.4）
トータル減｜−16.6kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ
今日の一枚
父がついに退院しました✨
今回の入院は約1ヶ月とのお話でしたが、
父がリハビリを頑張ってくれたおかげで
回復も早かった様子。
手術前にしっかりと栄養をとって、
体力をつけていたのも大きな要因のようです😳
食事、本当に大切ですね…
病院では薄味のものが多かったとのことで、
久しぶりに外食をしてから甘いものを食べました😋
手術の結果や経過によっては
どうなることか…と
内心心配でいっぱいだったので、
ようやく一区切り。
少し気持ちが穏やかに過ごせそうです☺️
とはいえまだまだ万全ではないので、
しっかりとサポートしていきたいと思います🔥✨
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
