こんばんは！ 今日は仕事の関係で予防接種を受けてきました インフルエンザのワクチン系の痛さというか…しばらく負傷者みたいに腕を押さえながら仕事をしていました 抗体のつきやすさとか薄れやすさとかは人によって違うそうなので、毎年の健康診断での確認…

こんばんは！ 毎日このブログで挨拶をしすぎてついに先日、 仕事中に職場で「こんばんは」と朗らかに（？）挨拶をしました。 声に出していなくても習慣になるものなんですね…気をつけます 本日の体重｜82.0kg（前日比−0.3） トータル減｜−7.6kg 本日の運動｜…

こんばんは！ 梅雨の中休みと天気予報で言われていますね☀️ じめじめと気温も高くて体力が削られますが、 いつものウォーキングができるのはありがたいです☺️ 本日の体重｜82.4kg（前日比–0.4） トータル減｜−7.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング (…

こんばんは！ 今日で減量をはじめて66日目✨ 気がついたら2ヶ月を超えていてびっくり。 しっかり継続できていて、我ながら嬉しいです☺️ 本日の体重｜83.5kg（前日比-0.2） トータル減｜−6.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング 今月もまた停滞気味でし…

こんばんは！ 今日から6月ですね 梅雨の時期はウォーキングが難しいと思いますが、 みなさんはレインウェアを着て継続しますか？ それとも、雨の間は室内で出来る運動をしますか？ 運動をちゃんと続けたことがなかったので、 ネットで色々見てもよく分からな…