こんばんは！
しっかりと食事に気をつけているつもりなのですが、
少しずつ疲労が溜まっている気がします…
日頃、食事を作ってくれる人のありがたみが
ひしひしと感じられる日々🙃
今日の記録
本日の体重｜72.8kg（前日比+0.7）
トータル減｜−16.8kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング
今日の一枚
先日献血に行ってきました！
血液検査の結果、肝臓の値が改善していて嬉しかったです☺️✨
ところで、みなさんは献血をしたことがありますか？
私の趣味とも言える献血（？？）なので、
迷っている方もぜひ行ってみて欲しいです！！
献血のメリットを調べてみると、
- 自己肯定感の向上
- カロリーの燃焼
- 新陳代謝
- いろいろもらえる
などなど。
とくに、単純ではありますが
献血した時にもらえる景品が
個人的にはかなりツボ☺️
健康状態やさまざまな理由で
献血が難しい方ももちろんいらっしゃると思います。
だからこそ、
もし献血できるなぁ
でもどうしようかなぁっていう方がいたら、
よかったら献血に挑戦してみてください✨
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
